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女性补血的“平民”最佳补品

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发表于 2012-11-20 21:19:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
女性补血的“平民”最佳补品
  月经这是女性一个非常重要的生理表现,对于一个成熟的女性来说,每个月的月经正常与否常常都反应着她们的身体健康状况。而随着每个月月经的到来,也常常会令女性流失一定量的血量,从而使得她们的身体元气出现一定的消耗和损伤。所以,此时能够及时的进行滋补,对于她们来说是非常的重要的。
  阿胶这是人们所共知的一种非常适合女性补血、养气的首先补品,可是这对于大多数的女性来说采用这种方式进步其实并不太现实,因此能够找到一些适合女性的“平民”补品就显得尤为重要了。那么,下面就给大家推荐几种。上海申花热水器维修
  1、葡萄——历代中医推荐补血佳品。
  葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!上海帅康热水器维修
  2、龙眼肉——民间熟知的补血食物。上海樱花热水器维修
  龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。上海能率热水器维修
  3、南瓜——补血之妙品。
  被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
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